TRÆN FOR
KUN 199,- PR. MÅNED

Velkommen i det gladeste fitnesscenter!



Gratis Kaffe

Snup en kop gratis kaffe
før eller efter træningen

Familie center

Et familie center hvor der er plads til alle.


TRÆN FOR
KUN 199,- PR. MÅNED

Velkommen i det gladeste fitnesscenter!



TRÆN NÅR DU VIL

Åbent for træning alle ugens dage døgnet rundt. Hele året rundt.

LOKALE OMGIVELSER

“Kom og bliv glad i Glad Fitness“ Esben Damgaard, Indehaver


TRÆN FOR
KUN 199,- PR. MÅNED




TOP TRÆNERE

Vores instruktører er blandt de bedste der findes i Danmark.

GOD STEMNING

Vi lægger rigtig stor vægt på at man trives på vores center.


TRÆN FOR KUN
199,- PR. MÅNED




TRÆN NÅR DU VIL

Åbent for træning alle ugens dage døgnet rundt. Hele året rundt.

LOKALE OMGIVELSER

“Kom og vær glad i Glad Fitness“ Esben Damgaard, Indehaver


HOLDTRÆNING
Funktionel styrke


Holdet fokuserer på de store muskelgrupper og hverdagens bevægelser. Gennem høj intensitet og brugen af de store muskelgrupper giver det en høj forbrænding på holdet, samt lang efterforbrænding.

Træningstidspunkter:

Mandag kl 19.00 -19.45
Onsdag kl 17.45 – 18.30
Lørdag  kl   9.15 – 10.00



Cirkeltræning – nem og sikker
træning for hele kroppen

Varm op med 10 min på motionscyklen

* Tag 2 omgange i cirklen
– følg uret
– 35 sek aktivitet
– 5 sek flyt til ny maskine

* 10 min på f.eks. løbebånd eller andet kredsløb
– her øges intensiteten og pulsen

* Afslut med 2 omgange i Cirklen
– øg fokus på udførsel og intensitet

CARDIO

Kredsløbet kan trænes på mange forskellige måder.
Men en god og motiverende måde at træne cardio på er ved et skive maskine.

f.eks. 5 min på cykel, 5 min på trappe, 5 min på crosstrainer
1 min pause mellem hver.

Dette kan man så gøre i det antal omgange man har tid til.
Man kan nemt skifte udstyr således løbebåndet også kan med i runden.



STYRKE TRÆNING

Opvarming ca. 10 min på f.eks. cykel.
Stykemaskinerne tages i en omgang
(husk træk øvelserne)

Maskinerne – tag 10 gentagelser 3 gange
med 30 sek pause mellem hver.

Det er en rigtig god ide at få hjælp til hvordan man indstiller maskinerne.



MEDLEMSKAB PR. MÅNED

199,-

Oprettelse 199,-


VÆLG DENNE



KLIPPEKORT 10 KLIP

350,-

Oprettelse 0,-


VÆLG DENNE



INSTRUKTØR TIME

199,-

Oprettelse 0,-


VÆLG DENNE



PERSONLIG TRÆNER

Kontakt os for priser

Kun de bedste trænere


VÆLG DENNE


Vil du gerne vide mere om Glad Fitness?


Glad Fitness er det rigtige fitnesscenter for dig, der gerne vil træne med de bedste instruktører og profesionelle trænere. Det er billigt og nemt at være medlem i Glad Fitness. På samme tid får du de bedste vilkår som medlem, og den bedste træning.

Stemningen er uformel og lokal hos os.


HYGGELIG CAFE

Det vigtigste for os er alt det som er rundt om træning, derfor har vi en hyggelig cafe med plads til ungerne.

GODE OMGIVELSER

Man skal altid glæde sig til at træne, og en vigtig del af det er vores hyggelige center med plads til alle.

RIGTIGE GODT UDSTYR

Vi har udstyr der kan tilpasses netop dit behov, om du ønsker vægttab, opstramning eller bedre styrke.



GLAD INFO

Velkommen til et fitness center hvor der er plads til alle, tid til alle, og med vores priser kan alle være med! Velkommen til Glad Fitness!

Vi har åbent 24/7 med bemanding i følgende tidsrum:

Mandag:    17.00 – 18.45
Onsdag:     17:00 – 18.45
Lørdag:      09:00 – 11:00



BESØG OS NÅR SOM HELST

Hovedgaden 51A, 7451 Sunds

EMAIL OS

info@gladfitness.dk


GladFitness sætter stor vægt på at man trives under sin træning. Besøg os og se for dig selv.



Vi har flere hold hvor du kan være sammen med andre motiverede medlemmer.